* * *FIBROMIALGIA * * *

1-DEFINIÇÃO:

A Fibromialgia é uma síndrome clínica que se manifesta com dor muscular,fadiga,intolerancia ao exercício e sono não repousante.
Pessoas com fibromialgia tem "pontos sensíveis" no corpo,localizados,no pescoço,ombros,costas,braços,quadril e pernas.Esses pontos doem quando pressionados.A Fibromialgia caracteriza-se por dor crônica que migra por vários pontos do corpo e se manifesta especialmente nos tendões e nas articulações.Trata-se de uma patologia relacionada com o funcionamento do sistema nervoso central e o mecanismo de supressão da dor.A FM é tambem chamada de reumatismo das partes moles.

2-SINTOMAS:

* Falta de disposição e energia;
* Alterações do sono que é pouco reparador;
* Falta de flexibilidade pela manhã.
* Ciclos menstruais doloridos.
* Formigamento ou falta de sensibilidade nas mãos e pés.
* Problemas de raciocínio e memória.
* Pessoas com fibromialgia têm maior sensibilidade à dor.
* Síndrome das Pernas Inquietas
* Dor nas pernas ao deitar
* Síndrome da Apnéia do Sono, e param de respirar durante a noite
* Depressão
* Nervosismo
* Dor generalizada e recidivante;
* Síndrome do cólon irritável;
* Sensibilidade durante a micção;
* Cefaleia(dor de cabeça
* Distúrbios emocionais e psicológicos.

3-CAUSAS:

As causas da fibromialgia são desconhecidas.Há vários fatores envolvidos.A fibomial- gia tem sido relacionada a:

*Eventos estressantes ou traumáticos, como acidente de carro.
*Lesões repetitivas.
*Certas doenças.
*Por motivosdesconhecidos
*Geneticos
*Aparece geralmente na meiaidade(30 a 60 anos,mais comum em mullheres)
*Certas Doenças como:Artrite reumatóide,Lupus eritematoso sistêmico ,Artrite espinal
*Doenças graves,
*traumas emocionais ou físicos
*Mudanças hormonais.
*Infecção
*Gripe


5-DIAGNÓSTICO:
O diagnóstico da fibromialgia baseia-se na identificação dos pontos dolorosos. A FM tem tratamento, mas não tem cura.

6-TRATAMENTO:

-O tratamento da fibromialgia geralmente requer abordagem de equipe, que pode incluir: médico,fisioterapeuta,psicologo e possivelmente outros profissionais da saúde. Uma clínica de dor e reumatismo é ideal para o tratamento.

-Tanto a dor quanto a depressão devem ser tratadas de maneira independente, e o tratamento de ambas trará benefícios para o paciente.
-A fibromialgia é um estado de dor crônica,e a dor deve ser tratada cronicamente. Em algumas pessoas,são encontrados na musculatura pontos de intensa contração muscular semelhantes a pequenos caroços: são os "pontos-gatilho". Estes pontos são focos de dor,e pioram o quadro geral. Quando exercícios de alongamento não os resolvem, o médico pode lançar mão de técnicas de injeção de anestésico local nestes pontos,que geralmente são bastante efetivas.

-Controle da ansiedade/depressão: as manifestações de alterações do humor, desânimo e tristeza podem ou não ser a causa ou a conseqüência da FM. Se estes sintomas estão presentes, devem ser tratados adequadamente. Na maioria das vezes, o reumatologista pode prescrever ansiolíticos ou antidepressivos para o paciente com FM,ou pode aida encaminhar para um psiquiatra.A dor da Fm é real.

- Técnicas psicológicas,como a terapia cognitivo-comportamental,têm sido usadas na fibromialgia. São técnicas de manejo de estresse e de como lidar com as limitações que a fibromialgia traz à vida das pessoas. Estas técnicas podem ser usadas em pessoas com ou sem depressão.

-A acupuntura pode ajudar em casos de dor localizada e resistente, e é recomendada com certa freqüência. Porém, a acupuntura funciona somente enquanto o paciente está sob tratamento, e não tem um efeito duradouro.

-Existem abordagens que ajudam a melhorar alguns sintomas ou que complementam o tratamento e o benficiam como: ginástica leve e aeróbica,fisioterapia,hidroterapia, massagens, homeopatia, reiki, meditação, yoga, acupunctura, tai-chi, e outras.

7--CUIDADOS:(O QUE FAZER PARA TENTAR MELHORAR)

* Tome medicamentos que ajudem a combater os sintomas
* Evite carregar pesos;
* Fuja de situações que aumentem o nível de estresse;
* Elimine tudo o que possa perturbar seu sono como luz, barulho, colchão incômodo, temperatura desagradável;
* Procure posições confortáveis quando for permanecer sentado por mito tempo;
* Mantenha um programa regular de exercícios físicos;
* Considere a possibilidade de buscar ajuda psicológica
* Tomar os remédios como prescrito.
* Praticar exercícios físicos. de duas maneiras: um exercício que mexa todo o corpo (aeróbico), como caminhar, nadar, correr ou praticar hidroginástica e exercícios que promovam o alongamento muscular. Os exercícios devem ser iniciados lentamente, e só depois de algum tempo é que se deve chegar ao tempo total: trinta minutos por dia.
*Fazer mudanças no seu trabalho, se necessário.
*Evitar o estresse
*Exercícios de meditação, massagem, técnicas de respiração e a ioga são benéficas.
*Dieta ideal(diminuir o consumo de sal,açucar, gorduras,comer fibras ,frutas e verduras etc..)

Fontes:
http://www.fibromialgia.com
http://dinakaufman.com