_๑•ิ.•ั๑_←█▓ RAÇÃO HUMANA←█▓ ๑•ิ.•ั๑

••ﮨﯝﮨჱﮨﯝﮨ••A ração humana é um alimento funcional formado por um mix de cereais , proteinas fibras e outros elementos que agregam varios beneficios para a saude:

-no fator emagrecimento( substituindo a refeição)
-funciomamento dos intestinos
- varios tipos de doenças.(prevenção e complementação)(osteosporose, anemias desnutrição e outras.

---No entanto existem algumas restrinções para seu uso:----

1-HIPERTENSOS:não usar o guaraná em pó na receita
2-DIABETICOS:não usar o açucar mascavo
3-DOENÇAS CELIACAS:sem farelo de trigo, germem de trigo,levedo de cerveja e aveia(substitua por farelo de arroz e quinoa)

obsevação nos regimes de emagrecimento substitua uma refeição por a ração humana e aumento o consumo de água

••ﮨﯝﮨჱﮨﯝﮨ••RECEITA TRADICIONAL••ﮨﯝﮨჱﮨﯝﮨ••

200grs de farelo de trigo
200grs de extrato de soja
200grs de linhaça
100grs de açucar mascavo
100 grs de aveia
100grs de gergelim
100grs de germem de trigo
100grs de gelatina sem sabor ou agar agar(gelatina hidrolizada)
25 grs de levedo de cerveja
25 grs de guaraná em pó
50 grs de cacau em pó

MODO DE FAZER:misture todos os ingredientes e guarde em pote fechado, de preferencia opaco.Tem validade de 30 dias , guarde na geladeira.