ANSIEDADE

1-DEFINIÇÃO:

Ansiedade é a combinação de sentimentos de medo,apreensão,preocupação, aflição,angústia,ânsia,receio,cuja atitude emotiva é concernente ao futuro e que caracteriza-se por alternativas de medo e esperança,entre outros,relacionada à expectativa diante de uma situação ou problema.

2-CAUSAS:

A ansiedade pode ser causada por desordem cerebral,situações temporárias, ou pode estar associada a problemas de saúde física ou psíquica.

3-TIPOS DE ANSIEDADE:

A)Ansiedade normal:quase sempre tem uma causa determinada(provas,exames, antecipação de um encontro etc..).

B)Ansiedade patológica:a apreensão não tem causa ou razão de existir,ou é mais intensa do que se justifica”,

*A ansiedade patológica também chamada;transtorno da ansiedade generalizada(TAG)diferencia-se das fobias(medo patológico)è uma ansiedade é grave,faz o indivíduo ficar inibido e bloqueado perante situações onde antes agia naturalmente.

3-DIAGNÓSTICO

-O diagnóstico é feito com o exame físico para excluir qualquer doença física,tratável que poderia causar os sintomas.

- Histórico familiar de desordens de ansiedade,ou outra doença psiquiátrica,fortalece os indícios para o caso de desordem de ansiedade.

-O exame visa descobrir,a associação entre ansiedade e outros problemas psiquiátricos,incluindo abuso de drogas,bebidas alcoolicas e depressão.

4-SINTOMAS:

Os fatores desencadeantes da ansiedade,mantidos por muito tempo,causam falência dos recursos emocionais e fisiológicos,que levam ao aparecimento de transtornos orgânicos, psíquicos ou emocionais.

1-Sintomas Emocionais e comportamentais:preocupação excessiva,falhas de memória,dificuldade de concentração,Medo,depressão,pensamentos negativos,insegurança,

2-Sintomas Físicos: falta de ar,taquicardia,nervosismo,tensão muscular, dor de cabeça,dor no peito,dor abdominal,dor nas costas,insónia, vertigens,náuseas,enjôos ,vómitos,diarreia,transpiração intensa,alergias, fraqueza,problemas digestivos,mal-estar,palpitações etc...


5--TRATAMENTOS:

1-medicamentos:

*Os sintomas agudos de ansiedade,geralmente são controlados com agentes ansiolíticos como os benzodiazepínicos.(Diazepam,Clonazepam,Alprazolam etc..).
*Todos os benzodiazepínicos causam dependência física,o uso extensivo deve ser monitorado pelo médico.
- **A interrupção abrupta do uso de qualquer benzodiazepínico pode resultar em ânsia,dor estomacal,câimbra, elevação da ansiedade, insónia,entre outros efeitos

*Alguns antidepressivos SSRI(inibidores seletivos do transportador da serotonina),são usados com sucesso para tratar pacientes com ansiedade crônica.

*Beta bloqueadores algumas vezes são usados para tratar sintomas somáticos associados à ansiedade.

2-Terapia cognitiva e de comportamento são as formas de psicoterapia mais populares e eficientes para tratar a ansiedade.

3-Exercícios e outras atividades físicas também são indicados para aliviar o estreasse e ansiedade.

4-Alguns fitoterápicos são usados por suas propriedades sedativas e anti-ansiedade,como Kava Kava,Raiz de valeriana,Camomila,capim Santo,Cidreira maracujá,etc...

5-Auto-ajuda e técnicas de relaxamento também ajudam no alívio dos sintomas da ansiedade.

6-Mudança de hábitos como: Dieta apropriada,exercícios físicos,diversão, técnicas de respiração,técnicas de relaxamento,caminhada,sono adequado, etc.
7-Meditações ajudam a relaxar

8-Música relaxa e eleva o espirito!

9-Dançar mexe com a estrutura corporal e ajuda a relaxar...

*Ansiedade excessiva torna uma pessoa estressada ,e por consequencia, cai sua imunidade e as doenças oportunistas aparecem...