AUTO EXAME DAS MAMAS

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1-QUANDO FAZER O AUTO EXAME DAS MAMAS:

-Faça um exame mensal,após 7 dias do término da menstruação
-Se já teve menopausa ou fez histerectomia,examine seus seios no primeiro dia do mês,uma vez por mês.

2--COMO FAZER O AUTO EXAME:

A)EM PÉ DURANTE O BANHO:

- Levante o braço esquerdo.Com as pontas dos dedos centrais da mão direita, pressione,suavemente o peito esquerdo formando círculos à volta da mama, comece no ponto mais distante do mamilo e repita até chegar ao mesmo. Nesta posição e exercendo um pouco mais de pressão,apalpe a axila esquerda, para se certificar que não tem nenhum caroço.

B)NO ESPELHO:

Observe as mamas com os braços caídos.Depois, coloque as mãos na cintura, inclinando os ombros e os cotovelos para a frente. Em seguida, ponha as mãos na nuca,pressionando-as ligeiramente. Nestas três posições, procure eventuais alterações de cor, tamanho e textura que possam parecer novas.


C)DEITADA:

Com uma almofada debaixo do ombro esquerdo, estenda o braço por debaixo da cabeça. Apalpe o seio esquerdo com a mão direita, seguindo as instruções descritas no primeiro passo. Pressione o mamilo entre os dedos indicador e polegar para detectar se existe secreção.


2-O QUE OBSERVAR:
-Fazer o auto exame das mamas todo mês,sete dias após a menstruação.
-Se já não menstrua,uma vez ao mês,a qualquer época.
-Procure alterações agudas em qualquer uma das mamas.
-Se há algum nódulo mais duro ou de tamanho maior do que costuma ter.
-Verifique a assimetria entre as mamas(Uma mama maior que a outra é normal),se há deformidade em alguma delas(inversão do mamilo),ou mudança de cor ou temperatura da pele.
-Procurar por protuberâncias,ondulações,checar a espessura dos seios.
-Observe a presença de secreção sanguinolenta nos mamilos,se existir procure o médico imediatamente para fazer uma mamografia,e avaliar se pode ser câncer.
*Nos casos de Carcinoma inflamatório,a mama apresenta-se vermelha, inchada e quente.