CALCULAR IDADE BIOLÓGICA

A idade biológica difere da idade cronolôgica faça o teste:

1-Equilíbrio:Feche os olhos e fique apoiado numa perna,dobre o outro joelho e não mova os braços.Conte quanto tempo consegue ficar parado nesta posição.

*Resultados:

-Mais de 1 minuto: 20 anos,
-40 a 59 segundos: 30 anos,
-30 a 39 segundos: 40 anos,
-25 a 29 segundos: 50 anos,
-Menos de 25 segundos: 60 anos ou mais.

2-Elasticidade da pele: Belisque a parte de cima da mão,segurando-a por 10 segundos e depois solte. Quanto tempo leva para a pele voltar ao lugar sem deixar marcas?

*Resultados:

-Menos de 1 segundo: 20 anos,
-menos de 2 segundos: 30 anos,
-menos de 3 segundos: 40 anos,
-menos de 4 segundos: 50 anos,
-5 segundos ou mais: 60 ou mais.

*Se o resultado não foi o esperado, prátique atividade física e alimente-se,para evitar doenças, melhorar a capacidade respiratória, pulmonar, equilíbrio e uma boa elasticidade da pele.